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自分の部屋では勉強できないという人へ~超集中する方法~

2023.11.16

江東区北砂 個別指導学院TOCO西大島校の皆川です。

皆さんは、塾の自習室や図書館などでは集中できるけれど、自宅の勉強部屋では集中できないという人はいませんか。このような方の机の上を想像すると、片付いていない人が多いように思います。心当たりがあるのではないでしょうか。

「集中すること=気が散らない」 ことですから、勉強と関係がないものを机の上に置かないことが鉄則です。ですので、まず、勉強机の上には何も置かないように、整理整頓することから行いましょう。

では、整理整頓ができましたら、机の上には、

1,問題集

2. シャーペンと消しゴム

だけを置きましょう。

問題集、シャーペン、そして私

他のものはすべて排除して、自分の意識にはこの3つだけがあります。すっきりしていて、集中できそうな感じがしませんか。そして、次に

「~時までに終わらせる」とか、「目標」をイメージします。例えば、「○○大学合格」「テストで満点」「この問題集を完璧にする」など。目標は何でもいいです。ですが、目標が「ない」のはいけません。勉強する「目的」をしっかり持ちましょう。なぜ勉強するのか、という目的意識が集中力を高めます。

<まとめ>

1.机の上を片付けて、集中の妨げになるものを一切排除する。机にあるのは、問題集とシャーペンのみ

2.目標、目的を明確にする。時間制限を設けるとよりいいです。

是非、試してみてください。

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